Az akarat próbája - esettanulmány

Az akarat próbája - esettanulmány #Szaturnusz tranzit a X-es házas radix #Marson (2025. január - 2026. január) Férfi kliensem (52) (de nevezzük őt a nevén, mert vállalja, szóval a drága férjem), az elmúlt év végén már nagyon fontolgatta az életmódváltást. Saját megfogalmazása szerint volt rajta 10-15 kiló többletsúly és nem érezte jól magát a bőrében. El is tervezte, hogy változtat az étrendjén és többet is fog mozogni. Ekkor a tranzit Neptun már egy ideje a radix Marsán állt, a Szaturnusz pedig elkezdte megközelíteni: érlelődik az elhatározás; Januárban beállított magának egy kalóriadeficites étrendet, napi 3 étkezéssel és esténként szobabiciklizett vagy sétált a lakóhelyük környékén. Húsvétra le is ment róla 10 kg és nagyon büszke volt magára. Úgy érezte minden szuperül megy, és tudta, ha így folytatja, akkor hamar eléri a célját, amit eredetileg 78 kg-ra tűzött ki. Húsvét vasárnapját a nagyinál töltötték, ott ebédeltek. A nagymama cukorbeteg és ebéd után előkerült a vércukormérő. Mindenkinek megmérték a cukrát, csak a kliensem húzódozott, nem szereti, ha szurkálják. De a felesége addig szekálta 😊, amíg ráállt és ekkor érte a kellemetlen felismerés. A többiekéhez képest az ö vércukor értéke elég magas volt, 9.5-öt mutatott a mérő. Ekkor úgy érezte, mintha fejbe csapták volna. Realizálta, hogy már inzulinrezisztenciája van, és örülhet, ha csak ennyi. 2025.04.20, Húsvét vasárnap: a fejbekólintó felismerés napja: a Szaturnusz, a Vénusz és a felszálló Holdcsomópont együtt állnak a radix Marson. A Szaturnusz ekkor érinti először a radix Marsot. (lásd a képen) Az első sokk után, elhatározta, hogy ezt nem hagyja annyiban, folytatja tovább az életmódváltást, és még jobban oda figyel az étrendjére. Elkezdett utána nézni a legfrissebb kutatásoknak, mert azt tudta, hogy a „klasszikus” 160 grammos szénhidrát és a napi 5-szöri étkezés az nem mindenkinek elég a gyógyuláshoz. Rengeteget olvasott és kutatott, hogy milyen étrendkiegészítőkkel (gyógynövényekkel) kell felturbózni a napi vitaminbevitelét, hogy regenerálódjon a szervezete. Az első időkben rendszeresen mérte otthon a cukrát. Aztán vásárolt egy vércukormérő szenzort is, amit, ha felhelyeznek akkor 2 hétig folyamatosan méri 5 percenként a vércukorszintet. A szenzor által mért értékekből megtudta például, hogy hogyan reagál a szervezete a bevitt ételekre. Tudta mérni, hogy ha szénhidrátban gazdag ebédet evett, akkor milyen gyorsan ugrott fel a vércukorszint és ebből arra is rájött, hogy melyik ételt mivel kell párosítania, hogy ne legyenek nagy kiugró értékek, hiszen a stabil vércukor lenne a fontos a számára. Az étrendjén újból változtatott miután meghallgatott néhány friss podcastot a modern IR-es táplálkozásról. Megértette, hogy fontos egy étkezésen belül a fehérje-zsír-szénhidrát aránya is. Ezt próbálta úgy beállítani, hogy az ebédje megfeleljen nagyjából az 1:1:1 aránynak. Nagyon sokat olvasott, tanult a témában. Azt is felmérte, hogy a mozgás hogyan és mennyiben befolyásolja például étkezés után a vércukor ingadozását. Rájött, hogyha több szénhidrátot eszik és utána lemozogja, akkor nem emelkedik meg úgy a vércukor. Ahogy kijött a jó idő átlagosan napi 1 órát kerékpározott a szabadban munka után esténként. Június közepén kért egy labor beutalót a háziorvosától. Az éhgyomri vércukra akkor 4.52 volt. Néha továbbra is megmérte otthon magának egy-egy vasárnapi ebéd után a vércukrát, ebből tudta, hogy folytatnia kell, amibe belekezdett, mert jó úton halad, csak az eredmény lassabban születik meg, mint ahogy ő azt szeretné. Augusztus végére elérte a 70 kilót, mert közben változtatott az eredeti tervén. Úgy döntött addig fogy, amíg azt nem érzi, hogy az már komfortos neki, így végül elérte a legénykori súlyát. 2025.10.20: a retrográd Szaturnusz másodszor érinti a radix Marsot 2025 Karácsonyán az ebéd utáni két cukor-kontrollmérés már sokkal jobb értékeket mutatott, mint a nyáron vagy ősszel mértek, pedig beiglit is evett és még egy kis csokikát is megengedett magának. Megcsillant a fény az alagút végén. 🙏 2025.12.31: a tranzit Szaturnusz harmadszor érinti a Marsot Az az elhatározás érlelődött meg benne, hogy amit eddig csinált az jó volt és nem hagyhatja abba. Ezután is odafigyel az étrendjére, annak összetételére, és a rendszeres mozgásra. 2026-ban az a terve, hogy izomépítésbe kezd, bár azt mondja, hogy az nagy kihívás lesz a számára, de tudja, hogy idős korra szükséges ezzel foglalkoznia, mert szerinte, aki nem mozog, nem sportol annak annyi. Tudni kell róla, hogy soha nem sportolt, bár az utóbbi években rendszeresen kerékpározott ősztől tavaszig. Drukkolok neki. Végignéztem, végigéltem, végigasszisztáltam. A csendes küzdelem. Sokszor láttam rajta, hogy elege van, hogy nem tudja, hogy mennyi idő lesz a gyógyulás. Fél év? Vagy 2? Ez volt a legnehezebb a számára. Közben egy munkahelyváltást is abszolvált, ami szintén nehezen és lassan mutatta meg, hogy jó döntés volt-e. De most már bizakodik 🙏. Ui.: Ha valakit érdekel miket szed, az privát üziben érdeklődhet!